quinta-feira, 29 de dezembro de 2016

Desculpe o transtorno, preciso falar sobre saúde mental







Estou escrevendo esse texto há bastante tempo.

Basicamente porque, primeiro, faltou coragem. Segundo, não fazia ideia de como começar e quais coisas deveria incluir e quais não seriam relevantes pra mais ninguém. Terceiro, tem o fato de que eu tenho a fama de ser muito extensa nos meus discursos.
Prometo, então, tentar ser o mais sucinta possível. Repito: Tentar.

Em 2016 eu fui diagnosticada como alguém que sofre do Transtorno de Ansiedade Generalizada. TAG, para os íntimos.

Não vou falar muito sobre o transtorno em si, primeiro porque não quero espalhar desinformação e segundo porque o transtorno se manifesta de maneira diferente pra cada um, apesar de ter alguns sintomas unânimes. Mas posso resumir dizendo que, pra mim, a preocupação com a coisa mais simplória me faz sofrer bastante e por um período de tempo considerado desnecessário para qualquer pessoa "normal". A ansiedade é constante, os medos são absurdos e catastróficos, a saúde é um fiasco em diversas áreas (gastrite, fibromialgia, entre outras coisas), e tudo isso parece ser consequência desse distúrbio mental.

Agora, se você está se perguntando como eu descobri que isso existia, ou como soube que eu tenho esse transtorno, é onde eu quero chegar.

segunda-feira, 24 de agosto de 2015

Playlists para dias tranquilos ♫


Faz um tempinho que eu não posto nada aqui, né?!
Pois é, a vida anda uma loucura! Muita coisa acontecendo - e coisa boa, por sinal, aos poucos eu tento contar por aqui - e eu gosto bastante dessa rotina agitada; me sinto muito mais viva sabendo que eu estou fazendo tudo o que eu posso, aproveitando meu tempo ao máximo, fazendo o que eu gosto e ficando com quem eu amo. Mas de vez em quando a gente precisa sossegar e focar, isso é fato.

Ultimamente, tenho trabalhado bastante, e quando se trabalha com criação (pra quem não sabe, trabalho como designer visual), você precisa de inspiração o tempo todo. Foi pensando nisso que eu criei essas playlists, que me ajudam a todo dia relaxar a mente, esvaziá-la de tudo o que não é útil no momento de trabalhar e desenvolver os projetos tranquilamente.

Músicas internacionais e nacionais pra você curtir na tranquilidade

Pra começar o dia
Pra ficar de boa depois do almoço
Pra curtir o final do dia
Bom, é isso! Espero que gostem e que aproveitem bastante essa tranquilidade. ;)
E se quiser me seguir no Spotify, pode ficar à vontade. :)

domingo, 5 de julho de 2015

Você NUNCA vai agradar todo mundo

 Não adianta contrariar. Porque você nunca vai agradar todo mundo. NUNCA.

Você pode cumprimentar o porteiro todo dia. Pode ajudar na faxina de casa. Você pode ser o funcionário mais legal da sua empresa, o mais prestativo, o mais atencioso e o mais de boa possível. Você pode até ser o politicamente correto. Pode jogar o lixo no cesto, não fumar próximo de ninguém ou então se oferecer para segurar a mochila daquele estudante cansado dentro do ônibus. Mesmo assim, você não vai agradar a todas essas pessoas.

Você pode organizar uma festa, e oferecer tudo do melhor. Pode até gastar mais com presentes para os outros do que com coisas pra sua casa. Pode pintar o cabelo com uma cor tendência, que quase todo mundo gosta. Pode usar a roupa que saiu na capa daquela revista famosa. Pode fazer o curso que todo mundo está fazendo. Você pode aprender a dirigir só pra dar carona pra aquela pessoa que você ama. Mesmo assim, não vai ser o suficiente.

Não adianta tentar sempre fazer de tudo para agradar a todos.
Um vai gostar de ser tratado com educação, enquanto o outro vai te achar exageradamente cortês, ou até mesmo falso. Um vai querer que você seja amigo de todas as horas, o outro vai querer sair com você só se aquela sua amiga tagarela não estiver junto. Um vai retribuir todos os favores que você fez, enquanto outro vai te procurar só quando precisar de dinheiro. Um vai ser aquele que te dá bronca quando você exagerou, enquanto o outro vai gargalhar dos palavrões que você falou bem pertinho daquela senhora tradicional na fila do caixa do supermercado. Um vai com você no estúdio de tatuagem te dar aquela força. E aí outro vai te julgar por estar "marcando o corpo".

A sua vida pode parecer perfeita.
Você pode fazer tudo pensando sempre no lado do outro.
Pode até deixar sua opinião guardada no bolso, só pra manter a harmonia.
Mas isso não garante que você seja o agradável.

Alguém sempre vai ter achar o chato.
Alguém sempre vai sentir inveja.
Alguém sempre vai julgar suas escolhas.
Alguém sempre vai duvidar das suas boas intenções.
Alguém sempre vai querer provar que você não é tudo isso.

Alguém sempre vai fazer alguma coisa, pensar alguma coisa, ou falar alguma coisa.

Mas não se preocupe.
Quem tem medo de não ser aceito em todos os lugares não sabe a paz que está perdendo.

A leveza da vida consiste em fazer tudo o que estiver a seu alcance para viver pacificamente, com alegria, com boas relações e sem peso na consciência, mas sempre com a certeza de que os seres humanos nunca serão suficientes uns para os outros.
Temos, então, o dever de ser suficientes para nós mesmos.


Paula Francis

segunda-feira, 5 de janeiro de 2015

As pausas são importantes


O nome desse blog não foi escolhido ao acaso.

Quando eu decidi que começaria a registrar essa minha nova fase, sabia que seria muito complicado ser constante nas atualizações e postagens, por "n" motivos, e um deles é que, mesmo sem perceber, eu sempre tô fazendo (ou tentado fazer) mil coisas ao mesmo tempo. Daí escrever se tornava um peso em meio à correria. E se for pra ser um peso, qual o sentido de continuar, né?!

De uns meses pra cá, eu decidi parar de correr.

Porque parece muito contraditório querer ter uma vida mais leve enquanto corro atrás de um monte de coisas, mesmo que sejam coisas das quais gosto muito.
"Uma coisa de cada vez", eu repito pra mim mesma há um bom tempinho. Tô começando a levar mais a sério meus próprios conselhos, e por mais que sejam clichês essas "resoluções" de ano novo, esse ano eu decidi começar num ritmo bem mais lerdo e, olha, estou me sentindo muito bem com isso até o momento.

Quando a gente para e fica um pouco em silêncio, a gente consegue ouvir melhor o que está acontecendo ao nosso redor, e também passa a ver, e sentir, e perceber os detalhes.
A gente descobre a bagunça que tá dentro da gente.
E nessa bagunça toda eu não quero ficar, não. Então chega de correr enlouquecidamente atrás do que é pra vir aos poucos.

Mas, ah, nessa pausa toda, cheguei a outra conclusão:
"Se é pra correr, então que seja literalmente!"

Vou arranjar um tênis de corrida pra mim.
O resto... Fica pra depois!

segunda-feira, 29 de setembro de 2014

Desafio Literário - 10 livros que marcaram


Foto: Paula Francis




Esses desafios que rolam por aí geralmente são um tanto bobinhos.
Mas dessa vez eu fiquei feliz de ter sido desafiada por três leitoras assíduas. É muito bom ser lembrada por gostar de Literatura! :) (alô, meninas, Clube do Livro já!)
Segue então a minha lista de 10 livros marcantes, em uma ordem não muito hierárquica; todos têm grande importância.